tematy na

ZERO PODSTAW!!!!! od razu bym usuwal takie tematy dawal bana na tydzien i powysylal linki z podstawami do czytania! a bialy ser, piers z kurczaka ci szkodzi w tym wieku? to tylko zarcie w proszku!

j/siodema, zero pojęcia poczytaj chociaz podwieszone tematy w odzywianiu/suplementacji/i tam gdzie masz potrzebe poglębic swoją "wiedze" bez takich podstawowych wiadomosci bezsensem jest sie brac nawet za odzywki, tą kase przeznacz na kuraka/ bialy ser/ wogole mieso i wtedy bedzie z tego najlepszy pozytek pzdr

Widzę tu tak na marginesie brak ankiety to raz. A dwa no to jak nie masz ankiety, to nie mam jak ci pomóc, bo nie napisałeś czy chcesz się odchudzać czy masować czy usuwać mięśnie czy jak? Jeśli nie wiesz co jeść w szkole to sprawdź tematy podwieszone, a tam są artykuły dla uczniów.

nie ten dzial A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Witaj. tu nikt nie uklada planow, musisz zrobic to sam. my mozemy poprawic błedy itd. zainteresuj sie na poczatek treningiem FBW, tematy podwieszone, wyszukiwarka forumowa, google. jak zaczerpniesz troche wiedzy i cos wybierzesz to wroc. co do spalenia tluszczu tu glowna role odegra dieta nie trening. dzial odżywianie, zacznij od tego

kaziu siadz i czytaj wszystkie tematy z dzialu,na tej stronie masz pare podobnych tematow przejzyj je

tematy zwiazane z genetyka maja to do siebie ze niewiele mozmey na ten temat zrobic ja osobiscie tematami w ktorych nie moge nic zmienic sie nie interesuje

Witam. Na początek poczytaj tematy podwieszone np: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Pozdrawiam.

Założyłaś 3 takie same tematy (2 w odchudzaniu i 1 w odżywianiu), przeczytaj zawartość linków, które dostałaś od yupie_girl. Na pewno wyjaśni się wiele rzeczy. Pozdrawiam.

Wyluzuj , ochlon i prestan zakladac kolejny tematy. Co minuta, dwie zakladasz nowy topic. Teraz na spokojnie w jednym z juz zalozonych umiesc wszystkie pytania i odpowiem. Nie bede skakal po tematach w ktorym wszedzie jest jedno i do tego malo przemyslane pytanie. pozdrawiam

ty ciągle zakładasz tematy odnośnie brzucha. rób spięcia leżąc, unoszenie nóg w leżeniu na ziemi.

[...] a autor potrafi napiac ze w googlach nic nie ma utwierdza mnie to w przekonaniu ze to prowokacja. Zwlaszcza, ze zwrocilem autorowi uwagę by uzyl wyszukiwarki przed zadaniem kolejnego pytania... Są tematy podwieszone - w których opisane sa zasady panujace w dziale. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-01 12:30:48

No to źle,bo za dużo białka będzie negatywnie wpływać na przyrost masy. Proponuje udać się do działu odżywianie i tam czytać tematy podwieszone. Suplementy bez opanowanych podstaw z zakresu treningu i odżywiania nie dają Ci żadnych efektów/

masz na myśli że te tematy są stare ? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Podstawy za bardzo się nie zmieniają

Wuder - swoim postem sam okazałeś sie burakiem Ile mozna maglować te same posrane tematy, niech ludzie nauczą się czytać a nie codziennie zakładają posty " mam 13-16 lat chce być większy i silniejszy", każdy by chciał mieć wszystko jak na dłoni... pzrez to coraz większy syf sie robi, i nierozumiem czemu takich ludzi popierają tacy [...]

Tu się ludzie wypowiadają na tego typu tematy -> https://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy:_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html

pociagnij troche dluzej cykl kreatyny do momentu w ktorym odczujesz ze przestala dzialac ze tak powiem po Mowisz o lecie a to pojecie wzgledne bo ja slyszalem ze lato w tym roku ma sie zaczac wczesnie ( tzn. juz w kwietniu ma byc powyzej 25 stopni) wiec nie wiem co ci doradzic poczekaj na wypowiedzi innych bardziej zaawansowanych w te tematy

oj chlopie pojecia to ty nie masz Po pierwsze: ANKIETA: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html PO drugie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na [...]

na początek dieta i trening plus podstawowa wiedza, poczytaj te tematy https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

tak tylko ze wyrazanie opini nie polega na tym ze ktos ci wmawia jakies bzdury... jezeli ,,ssk,, chcial sie wypowiedziec w tej kwesti oczywiscie miał prawo ale nie w taki sposób w jaki to zrobił. Obserwując inne tematy widze ze jest coraz wiecej taki ludzi jak ,,ssk,, i denerwuje mnie to...